スタミナがつく''メガ盛りチーズカツカレー''(笑)☆

スタミナがつくメガ盛りチーズカツカレー(笑)

Asahi-yaに来ております♪

リア充ダイエット講師・オススメのカレー専門店-Asahi-ya-☆

今日のランチはチーズカツカレー山盛り!(笑)

スタミナをつけて、午後からも頑張ります(^▽^)/

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新年度スタート!の前につくね丼と紅茶チーズケーキ(笑)☆

新年度スタート!の前につくね丼と紅茶チーズケーキ(笑)1

いやー、溜まっていた業務と家事が
終わって、やっと落ち着いてきました。

今日から、またブログ再開しますよ♪

書きたい事はたくさんあるからね(^^)

そして、新年度が始まりました!

年始に目標を立てた人も多いと思いますが
この新年度に見直してみるのも良いでしょう。


私も今年度こそ、叶えたい夢がたくさん
あるので、必ず形にしていきたいですね。

新年度スタート!の前につくね丼と紅茶チーズケーキ(笑)2

というわけで、まずは腹ごしらえ(笑)

今日はここ

リア充ダイエット講師・オススメの定食屋さん-アリクイ食堂-☆

牛たん入りつくね温玉のっけ丼(大盛り)・味噌汁・野菜サラダです。

新年度スタート!の前につくね丼と紅茶チーズケーキ(笑)3

デザートも頂きました☆

紅茶チーズケーキとホットコーヒー♪

元気が出たので、昼からも頑張りますヽ(*^^*)ノ

「理想の未来を手に入れよう!!」

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スリムな健康体を望むなら-大正時代のような食生活の東郷(笑)-☆

スリムな健康体を望むなら-大正時代のような食生活の東郷(笑)-1

最近、よく水を飲んでいます。

冬場は寒いから飲まんくなるけど
肌の保湿の為には飲んでおきたい。

みずみずしく美しくある為に~日々の習慣を改善しよう~☆

でも、冷たい水をガブガブ飲んだら、身体が
冷え易くなるから、割とぬるいのを飲んでる。


そう言えば、B'zの稲葉浩志さんも、ツアー中は
飲み物に氷は入れず、ぬるいのを飲むらしいです。

スリムな健康体を望むなら-大正時代のような食生活の東郷(笑)-2

温かい飲み物は、コーヒーでも緑茶でもなく番茶。

家でも魔法瓶に入れて、持ち歩いているという(笑)

コーヒーも緑茶も冷えるので、冬は番茶が良いですね。

コーヒーは好きなので、休日に1杯くらいは飲むけど。

モテる女の正しいコーヒーの飲み方☆
絶対に失敗しない超初心者の為のモテダイエット生活☆

頭の疲れは取れる気がする。

スリムな健康体を望むなら-大正時代のような食生活の東郷(笑)-3

食事は腹6分目くらいが多くなってきた。

作り置きも多いんやけど、ホンマに
健康的なものばっかり食べています。

お腹が空いている時の方が頭も冴えるし
睡眠時間も少なくて済むので良いですね。


我ながら、おじいちゃんみたいやけど(笑)

でも、こないだ夜中に物凄くお腹が空いてきて
身体が欲している気がしたので、何も気にせんと
食べたら、次の日は自然と1食しか食べんかった。

とは言っても、夜中の0~4時は
極力、食べない方が良いみたい。


当たり前やけど。

まぁ夜中に食べる事は殆ど無いけど
珍しかったから、言ってみました(^^)

モテる三十路のダイエット''普段の節制とたまの楽しみ''☆

夜中にしょうもないモン食べて
お腹を壊した事もあったけどね(笑)

ついつい食べてしまう女性へ''たまには大丈夫''の危険性☆

無駄に食べたくなった時は、問い掛けてみましょう。

モテダイエットを成功させる魔法の言葉☆

バランスさえ保てれば、健康で居られますよね。

心のバランス・生活のバランスを考えて、飲食を楽しみましょう。

何となく書いただけやのに、思っていたよりも長くなった(笑)

明日は18時にこれからの方向性についての記事をアップします。

是非、ご覧になって下さいね♪(^^)

「理想の未来を手に入れよう!!」

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リア充ダイエット講師の野菜たっぷり自然食☆

リア充ダイエット講師の野菜たっぷり自然食1

ここ3日間、グルメな食事が続いたので
今日からは、自然食で体内を整えます♪

リア充ダイエット講師のグルメな食生活☆



雑穀米・味噌汁・八宝菜・切り干し大根

リア充ダイエット講師の野菜たっぷり自然食2



雑穀米・野菜スープ・ブリの塩焼き・キャベツ

基本は、こういう感じの食事が良いですね!

血液を綺麗にしたいので、基本は野菜中心です。

八宝菜には、何と!

肉が入っておりません(^^)

野菜のみで作っています。

白菜・たまねぎ・ピーマン・人参・薄揚げですね。

味付けは、塩・醤油・ごま油。

食材の1つ1つが一級品なら、肉が
入っていなくても、十分に味が出ます。


塩も醤油も''もどき''が、たくさん売られているので
本当に良いものを使うと、味の違いを感じられます。

切り干し大根は、食物繊維が豊富で、コレステロールを
体外に排出する力が強いので、ダイエットに効果的です。

便秘の改善や美肌にも、とても効果がありますね。


野菜スープは、じゃがいも・人参・玉ねぎ・キャベツ・セロリ。

シチュータイプの料理に比べると、カロリーも低い上、たくさんの
野菜が取れて、身体も温まるので、秋冬は特にお勧めしています。

共通点としては、全ての料理に火を入れているという事です。

生の野菜は身体を冷やす効果が高いですが
火を入れると身体を温める効果が高くなります。


暖かい季節は生野菜でもOKなのですが
涼しい季節は火を入れるのが良いですね!

涼しい季節・寒い季節は、とにかく身体を冷やさない事。

新陳代謝が良いと、脂肪も落ち易いし、健康で居られますからね!

野菜も季節ごとに工夫をして、食べるようにして下さいね♪

リア充ダイエット講師の野菜たっぷり自然食3

雑穀米・味噌汁・魚などの効果については、これまで
説明してきているので、過去の記事を参照して下さい。

東郷ユウヤの食生活シリーズ♪

リア充ダイエット講師のディナー☆

リア充ダイエット講師のランチ☆

リア充ダイエット講師のディナーとランチ☆

リア充ダイエット講師の粗食なディナー☆

リア充ダイエット講師の和食ディナー☆

リア充ダイエット講師の軽食ランチ☆

リア充ダイエット講師のバランスの取れた食生活☆

リア充ダイエット講師の手軽に作れる食生活☆


毎日の食事を意識して、綺麗に美しくなりましょう(^^)

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リア充ダイエット講師のグルメな食生活☆

リア充ダイエット講師のグルメな食生活1

今日は久しぶりにこの人気シリーズ☆

何で人気あるんか謎やけど(笑)

昨日、カレー専門店の紹介をさせて頂きましたが
最近、シチュータイプの料理に凝っておりました(笑)

リア充ダイエット講師・オススメのカレー専門店-Asahi-ya-☆

シチュータイプと言いますと...。

リア充ダイエット講師のグルメな食生活2

まずは、カレーライス☆

私はとろっとしたカレーが好きなので、1日、寝かせる派です。

ただ、美味しいのですが、カレーの原産国はインド。

(カレーライスなんか無いけどねw)

身体を冷やす食べ物なので、秋冬は食べ過ぎない方が良いです。

アラサーブサイク女をモテ美女に変身させる''サマーダイエット''☆

私はカレー好きなので、食べちゃうけど(^^;)

でも、1日を通してのバランスは意識していますよ。

リア充ダイエット講師のグルメな食生活3

というわけで、次にハヤシライス♪

ハヤシライスは香辛料がきつくない為
カレーと比べると身体を冷やしません。

ハヤシの元になるトマトは夏野菜ですが、火を入れて
しっかりと煮込むので、生で食べるよりは冷えません。


モテる女は野菜が好き☆

リア充ダイエット講師のグルメな食生活4

そして、ビーフシチュー☆

うーん、グルメですね。

ビーフシチューには、牛肉がたくさん含まれていますが
涼しい季節では、脂肪を蓄えて、寒さから身を守る働きが
あるので、他の季節に比べると、健康的にはOKなんです!


涼しい季節に食べるとすれば、ビーフシチューですね。

今度は、クリームシチューも作ろうかなと考えています。

不必要な脂肪を落とす必要はありますが、きちんと
役割があるので、痩せ過ぎも身体に良くないんです。


丁度良いのが一番ですね!

グルメな日は、細かい部分を意識して、食べてみて下さいね♪

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リア充ダイエット講師のグルメな食生活5

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プロフィール

東郷ユウヤ

Author:東郷ユウヤ
恋愛アドバイザー
モテ女人生開幕塾塾長

兵庫県在住 35歳

素朴な女性にはモテるが華やかで垢抜けた女性にはモテなかった私(泣)

そんな状況を打破する為に、ストリート・クラブ・パーティー・合コン等、好みの女性だけを相手に実践を繰り返し、数え切れない女性に断られ、振られ、痛みを乗り越えながら、自身の恋愛力を磨き上げてきた。

東郷ユウヤの提唱する恋愛論は生まれ付いた資質でモテるリア充には、決して、伝えられない破壊力がある(笑)

現在進行形で、実践中(笑)の恋愛スキルを基に男性目線で見た、女性の恋愛を、一般論ではなく、個々の性質・性格に合わせて、徹底的にサポート!

机上の空論では学ぶ事の出来ない、生々しい男女の真実をお伝えしながら、あなたが理想とする恋愛・結婚が叶うまで、本気で向き合う事を約束します(^^)

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