リア充ダイエット講師の手軽に作れる食生活☆

リア充ダイエット講師の手軽に作れる食生活1

意外に人気のこのシリーズ(笑)

今日のお昼ご飯を紹介します。

1つだけ気が付いたのですが、私は友達と
食べに行く時以外は、基本的に自炊ですね。

これは、健康の秘訣かもしれません。

女性の方は、素敵なお店を見付ける事が楽しみという方も
多いと思うので、外食をした日はまたアップしていきますね。

オーガニックのお店であれば、気にする必要は無いですが
チェーン店などに行く時は、こちらを参考にしてみて下さい♪

事前準備でモテ女ダイエット☆

飲み会中のモテ女ダイエット☆

後日に行うモテ女ダイエット☆

今日はやる事も多かったので、サクッと作りました。

雑穀米・味噌汁・ウィンナー
目玉焼き・トマト・ポテトサラダ


はい、とても単純です(笑)

目玉焼きとウィンナーは、焼いているだけですしね(笑)

ただ、拘っているのは、やはり食材の質です。

有機のお店で、国産のものを注文して買っていますね。

近所のスーパーで、安売りだから買うとかはしないです。

「何で、何を食べても太らないんですか?」

と、よく聞かれるのですが、食事は身体の土台を作るので
ここが、美容・健康・体型を分けていると私は考えています。

普段、当たり前に食べるものが、普通では
なくなっているのが、現代の社会ですからね。


モテる女のランチタイム☆

野菜も同じで、完全に有機栽培のものです。

女性は生野菜が好きな方が多いのですが、夏は
生野菜の季節なので、たくさん食べても良いでしょう。

モテる女は野菜が好き☆

トマトは切っているだけですが、前回の記事で紹介した
プリッケツトマトを切るのは、非常に惜しかったです(笑)

リア充ダイエット講師のバランスの取れた食生活☆

ポテトサラダですが、こういうものこそ
ある程度の分量を作り置きしています。

時間のある時にまとめて作る方が、時間の節約になります。

片付けとダイエットの関係~綺麗好きな男性が好む女性~☆

どんなに頑張っても、物事は1つずつしか進まないし
1日に出来る事も限られているので、効率は大事です。

料理以外にも、やる事はたくさんありますからね(^^)

モテる女の時間の使い方~ダイエットや婚活が出来ない時~☆

で、私の食事には雑穀米と味噌汁がいつも
登場しますが、この2つが生命線なんですよ。

私もデートの時などは、オシャレな料理、オシャレな空間の
お店も行きますが、健康に良い食事は基本的に地味です(笑)


でも、毎日、食べていても、飽きが来ないし
美しく健康的に、体型を維持する効果も高い。

モテる女の朝食とは?

自然にモテダイエット~素材の味を感じよう~☆

モテる女は日本を愛する~ダイエットの前に本質を学ぼう~☆

白米は精白している為、玄米に比べると栄養価が低いです。

しかし、玄米はこの時期、重くて食べられない
という方にも、雑穀米は食べ易くてお勧めです。

とても食べ易いんですよ。

お通じもめちゃくちゃ良くなります(笑)

豊富な食物繊維とミネラルの効果で、腸に
残った汚れを、綺麗にお掃除してくれるのです。

後は、味噌汁の酵素の力ですね。

血の巡りを良くする効果が高く、内臓の働きも良くなるので
何となく身体がだるいという方は、元気になれると思います。

是非、日本食の効果を実感してみて下さい(^^)

細かい事に気を配ると、身体は本当に変わってきますよ!

リア充ダイエット講師の手軽に作れる食生活2

ところで、先月末のブルームーンは見られましたか?

私は近所の公園で見ましたが、感想としては

「まぁ普通やな(笑)」

という感じでした(笑)

ブルームーンと言っても、月が青くなるワケではないんですね。

※ 冗談です(笑)

スリムなモテ美女になって、この夏、素敵な恋をしましょう♪

「失われた過去を取り戻せ!!」

リア充ダイエット講師のバランスの取れた食生活6

このシリーズはこちらから見れます(^^)

リア充ダイエット講師のディナー☆

リア充ダイエット講師のランチ☆

リア充ダイエット講師のディナーとランチ☆

リア充ダイエット講師の粗食なディナー☆

リア充ダイエット講師の和食ディナー☆

リア充ダイエット講師の軽食ランチ☆

リア充ダイエット講師のバランスの取れた食生活☆


☆☆☆☆☆

東郷ユウヤのモテ女人生開幕塾

当スクールの詳細はこちら

東郷ユウヤのモテ女人生開幕塾

☆☆☆☆☆

ポチっと、応援、宜しくお願いします(^^)

 ↓↓↓


人気ブログランキングへ

にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメントの投稿

Secret

プロフィール

東郷ユウヤ

Author:東郷ユウヤ
【当塾のコンセプト】
 
モテない女性をモテるようにする!!垢抜けない女性を人生の主役にする!!
 
恋愛経験が0~5人
付き合った最長期間2年以内
半年以上彼氏がいない

上記のいずれかに該当する
アラサ-女性の、恋愛の夢と
目標を、私が一緒に叶えます!


【希望・目標】

理想の男性を見つけて、素敵な恋愛をしたい・生涯の伴侶を見つけたい・異性からモテたい・失恋の傷を、新たな恋で癒したい・復縁したい


「学長 東郷ユウヤ プロフィール」

※2014年9月26日現在

【指導歴】
 11年


【経歴・指導内容】

OL・看護師・保育士など一般の職業の方や、モデル・アイドル・ダンサー・ホステス・宝塚歌劇団など芸能関係の方へ、ヨガ・ダンス・ボディメイクを通して これまで2000人以上の指導経験!!
 
元ヨガインストラクタ-養成コ-スの担当官という経験から、会話・美肌・食事・運動・健康などの、モテに関連する、日常生活の要素を適切にアドバイス!!
 
ストリートダンサ-としてTV番組に出演!パ-ティ-ダンサ-として様々なイベントで活躍!ダンサーとしての経験から、人に見られる上で必須である、振る舞い・身のこなし・ファッションなどを、男性側の目線から的確にアドバイス!!


【受講者様の声】

「Hさん」
 
毎日の会社と家の往復から、心身ともに疲れてしまい、気が付けば、体重は今までの人生にはないほどの域に。先生にご指導を頂く事で、身体を引き締めるというのは、心・食・動をトータルで考えた、日々の生活の全てを改善させる事が大切で、無理なダイエットとは違う事に気が付きました。今では適切な体重に戻れて毎日が快適で幸せです。異性からの視線や対応も、変わったような気がします。

「Mさん」
 
元々、身体が弱く、考え方も暗かったのですが、先生のご指導を受けてから、体質が改善され、精神的にも強くなり、気持ちが明るくて、前向きになりました。生活全般だけではなく、芸能人が垢抜けていくように、どうすればそうなれるのか、適切に教えて頂けるので、本当に面白くて、人生の全てが楽しくなっていきます。恋愛面でも、とても積極的になれました!!

「Rさん」
 
先生自身が学生時代より、飲み込みの良いタイプではなかったという事もあって、パッと出来ない人や、物覚えの遅い人の気持ちを、理解して下さいます。教え方も、凄く丁寧で、本当にわかりやすいです。ここで私も生まれ変わって、学生時代に出来なかった本当に生きたい生き方・恋愛など、青春を謳歌します!


【結果保障】

彼氏が1人できるまで、確実にサポートします。勿論、貴女が諦めさえしなければ、その先の成長も、可能な限り力になり、応援し続けます。

メルマガ登録・解除フォーム
ツイッター
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
リンク