モテる女は毎日の食事に気を配る~ダイエットにはバランスが大切~☆

モテる女は毎日の食事に気を配る~ダイエットにはバランスが大切~1

モテる女性は、常に努力をしている人が多いです。

何もしていないと言う人も、実際にはしている方が多い。

これは、以前の記事でもお話させて頂いた通りです。

スタイル抜群のモテる女は何もしていない?(笑)

逆に見た目に無頓着だったり、太ってしまう方の場合は
そうなってしまう生活が、身に付いている事が多いです。

生活習慣は

① 意識すら出来ていない事
② 意識しないと出来ない事
③ 意識していなくても出来る事


に分かれます。

そして、意識すらしていない場合、太ってしまう
生活習慣を選んでしまっている方が大勢います。

これは、何故かというと、必要のある環境が
無いと、人は楽な方に流れてしまうからです。

カロリーが高くても、味の濃いものは美味しいし
運動もしなくていいなら、楽が出来てしまいます。

その生活が標準となってくると、体型はみるみると
自分のなりたくなかった方へ、変化してしまいます。

モテる女は毎日の食事に気を配る~ダイエットにはバランスが大切~2

なので、最初は食生活を意識する事から始めましょう!

標準体重を超えている方と一緒に食事をしていると
食べ方の法則というか、共通している部分があります。

まずは、食べるのが早い人が多い。

食べるのが早くても、食べる量は多いんですね。

お腹が一杯になったと感じる満腹中枢が
働くのは、食べ始めて20分かかります。

なので、20分かけずに食べ物を次々と口に
運んでしまうと、量を多く摂取してしまうんです。

しっかり噛んで、ゆっくりと食べましょう。

初心者でもすぐ実践できる「ダイエット食事法」

次に、食べるのが遅くても、だらだらと
何かを食べ続けてしまうパターンですね。

必要な栄養素を含んだ食事をゆっくり食べるのは
良いのですが、このパターンの場合は、お菓子等
必要の無いものを食べているケースが多いのです。

食事の時間にきっちり食べて、それ以外の間食や
無意識に食べる時間を減らすようにしてみましょう。

モテる女の朝食とは?

最後は、好きなものだけを食べるパターンです。

これもよく見掛けますが、肉と野菜が出てくれば
野菜だけは丸ごと残してしまうという感じですね。

お腹が空いた時は吸収率が上がっている為
肉を先に食べると太り易くなってしまうんです。

更に肉だけを食べるとなると、内臓を浄化できません。

セットで出てきた時は、必ず先に野菜を食べましょう。

モテる女は野菜が好き☆

モテる女は毎日の食事に気を配る~ダイエットにはバランスが大切~3

まとめると

① 食べるのが早い
② 食べるのは遅いけど、常にだらだらと食べている
③ 好きなものだけしか食べない


全ての方に当てはまるかは分かりませんが
まずは上記の3つの習慣を正してみて下さい。

それでは、また次回に☆

「理想の未来を手に入れよう!!」

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東郷ユウヤ

Author:東郷ユウヤ
恋愛アドバイザー
モテ女人生開幕塾塾長

兵庫県在住 35歳

素朴な女性にはモテるが、華やかで垢抜けた女性にはモテなかった私(泣)

そんな状況を打破する為に始めた恋愛学!

ストリート・クラブ・パーティー・合コン・その他、数え切れない女性に断られ、振られ、自分の力にしてきたこの恋愛論は、元からモテてきたリア充には、決して伝えられない破壊力がある。

現在進行形で、実践中(笑)の恋愛スキルを基に男性目線で見た、女性の恋愛を、一般論ではなく、個々の性質・性格に合わせて、徹底的にサポート!

机上の空論では決して学べない、生々しい男女の真実をお伝えしながら、あなたの理想の恋愛・結婚に本気で向き合う事を約束します(^^)

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